經(jīng)常熬夜可不好，熬夜危害你知多少？現(xiàn)在很多人不管是工作還是非工作，都會習(xí)慣晚睡，有的人甚至?xí)円诡嵉?，可能也在?jīng)常聽說熬夜有危害，但是內(nèi)心想的卻是，不就掉幾根頭發(fā)嗎？那么熬夜真的只有掉頭發(fā)這一點(diǎn)危害嗎？下面，上禾科技為大家簡單的在介紹幾點(diǎn)熬夜的危害。

　　一、導(dǎo)致高血壓甚至猝死

　　健康小屋的的指出有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。

　　補(bǔ)救措施：高血壓患者一定要對睡眠質(zhì)量引起重視，平時應(yīng)盡量避免熬夜，尤其是先天性心臟病以及老年高血壓患者，更應(yīng)避免熬夜。

　　二、長期熬夜會傷害眼睛

　　熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。此外，眼肌疲勞還會導(dǎo)致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。

　　三、熬夜的人更易患癌癥

　　健康小屋的的指出熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥，以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。因為癌細(xì)胞是在細(xì)胞分裂過程中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜會影響細(xì)胞的正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。

　　四、易引發(fā)免疫功能失調(diào)

　　健康小屋的的指出“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發(fā)的表面癥狀。其實，長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調(diào)，免疫功能失調(diào)表現(xiàn)在腎臟上就會產(chǎn)生腎炎，表現(xiàn)在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。同時，身體的免疫能力還會降低，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

　　五、引發(fā)神經(jīng)衰弱頭痛失眠

　　人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

　　怎么預(yù)防危害呢？建議不要熬太久的夜，早點(diǎn)入睡，同時也建議在閑暇時間進(jìn)行體檢。畢竟身體是革命的本錢。上禾科技專業(yè)研發(fā)身高體重健康一體機(jī)，多項健康指標(biāo)都可以查詢，快速便捷。